“5 porzioni di frutta e verdura fresca al giorno” raccomandano gli specialisti. Gli enzimi e le vitamine con alta bio disponibilità sono una vera ricchezza per il nostro benessere in quanto forniscono il supporto per varie funzioni metaboliche dell’organismo.
Se durante la giornata non troviamo il tempo per fare uno spuntino con frutta fresca di stagione, la colazione potrebbe essere il momento giusto per integrarla nella nostra dieta.
Frutti di bosco, fragole, ficchi tagliati in pezzi piccoli possono essere facilmente assaporati insieme allo yogurt bianco intero.
Come abbinamento con mieli delicati, di media dolcezza: miele di tiglio, sulla oppure erba medica.
COMMENTS